Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. ВОЗ призвала резко повысить цены на три товара. Это поможет предотвратить 50 млн преждевременных смертей
  2. Власти пересмотрели новые правила сканирования товаров на кассах, на которые массово жалуются продавцы и покупатели
  3. «Я не собираюсь годами тут бороться. Вижу решение в месяцах». Большое интервью «Зеркала» с Сергеем Тихановским
  4. «Вясна»: Вышел на свободу бывший пресс-секретарь А1 Николай Бределев
  5. «Шутки в сторону». МАРТ пригрозил торговле закрытием магазинов за завышение цен
  6. Продаете продукты со своего огорода? Власти подготовили для вас налоговые изменения
  7. Лукашенко помиловал 16 человек, осужденных за «различные преступления, в том числе экстремистской направленности»
  8. Пауза США в поставках оружия Украине укрепляет представление Владимира Путина о «теории победы» — ISW
  9. «Люди должны сами решить, остаться ли в стране или уехать». В демсилах прокомментировали очередное освобождение политзаключенных
  10. «Эта цитата вырвана из контекста». Келлог опроверг слова Лукашенко
  11. Лукашенко обвинил Латушко в намерении сжечь лидеров протеста в 2020 году. Тот ответил: «Тут диагноз ставить надо»
  12. Известны имена четырех политзаключенных женщин, которые вышли по помилованию к 9 мая
  13. Лукашенко много лет молчал об одном важном факте из своей биографии. Вот что нам удалось узнать


Крупное исследование с участием сотен тысяч здоровых людей показало, что ежедневный прием поливитаминов не только не помогает жить дольше, но может даже увеличить риск ранней смерти, пишет The Guardian.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pixabay.com

Мировой рынок пищевых добавок, в том числе витаминов, оценивается в десятки миллиардов долларов. В США треть взрослых людей принимают поливитамины в надежде избежать заболеваний, в Великобритании половина совершеннолетнего населения пьет их раз в неделю или чаще.

Однако, несмотря на всю популярность витаминных препаратов, ученые поставили под сомнение их пользу для здоровья и предупредили, что некоторые даже способны навредить. Например, синтетические добавки с бета-каротином, в отличие от натуральных пищевых источников, могут повысить риск рака легких и болезней сердца. А железо, которое добавляют во многие поливитамины, может привести к перегрузке этим веществом и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и деменции.

Наконец, прием поливитаминов и пищевых добавок не помогает увеличить продолжительность жизни, а в некоторых случаях, наоборот, сокращает ее, обнаружили медики.

Доктор Эрикка Лофтфилд и ее коллеги из Национального института рака в Мэриленде проанализировали данные ряда крупных исследований в области здравоохранения в США. Они изучили медицинские данные около 400 тысяч взрослых, не имеющих хронических заболеваний, которые на протяжении 20 лет принимали поливитамины и пищевые добавки.

Исследователи не нашли никаких доказательств того, что ежедневный прием поливитаминов снижает риск смерти, — наоборот, он может даже повысить его на 4%.

Медики признают, что в определенных случаях прием витаминов полезен. Исторически сложилось так, что моряки спасались от цинги с помощью продуктов, богатых витамином С, а бета-каротин, витамины С, Е и цинк замедляют возрастную дегенерацию желтого пятна — состояние, которое может привести к серьезной потере зрения. Витамин D следует принимать зимой в северных широтах, а веганам и вегетарианцам полезен витамин B12.

Тем не менее «поливитамины обещают слишком много, но не дают результатов» — в частности, не снижают существенно риск смертности, считают ученые. Вместо приема поливитаминов они рекомендуют есть здоровую пищу, которая содержит необходимые микроэлементы, макронутриенты и клетчатку, ограничивая при этом насыщенные жиры и холестерин.